Diabetes
Zu einer erfolgreichen Diabetestherapie gehören verschiedene Bausteine:
- gesunde Ernährung,
- körperliche Aktivität und
- Schulung
Sie stellen stets die Basis der Behandlung dar.
Darauf bauen - je nach Erkrankungsbild - weitere Bausteine auf wie:
- die Einnahme oraler Antidiabetika und/oder
- die Gabe von Insulin sowie
- die Selbstkontrolle
Die Ziele einer gesunden Ernährung bei Diabetes sind:
- Blutzucker im Normalbereich zu halten
- Übergewicht zu vermeiden oder abzubauen
- Fettstoffwechselstörungen zu verhindern
Die Ernährungsempfehlungen für Diabetiker haben sich in den letzten Jahren grundlegend geändert.
Eine bewusste und insbesondere ausgewogene Ernährung ist die entscheidende Grundlage für eine erfolgreiche Behandlung von Diabetes.
Sich abwechslungsreich und gesund ernähren heißt die Devise, zunächst unabhängig davon, ob Sie Typ1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes haben.
Dabei brauchen Sie auf Genuss nicht zu verzichten. Ganz im Gegenteil: Ein diabetesgerechter Speiseplan, wie ihn z.B. die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) empfiehlt, ist abwechslungsreich, reichhaltig, gesund und äußerst lecker.
In erster Linie kommt es darauf an, Ihren Speiseplan sinnvoll zusammenzustellen und ein normales Gewicht zu erreichen bzw. zu halten.